Quién soy
Mariana Cortés, psicoterapeuta Gestalt
Desde niña me quedaba mirando a la gente. A los siete años caminaba de la mano de mi madre Ofelia y la observaba conversar: los gestos, las historias, la emoción que se movía entre dos personas.
De esa curiosidad nació mi trabajo. Quise entender cómo funciona la mente humana y, sobre todo, cómo cargamos de fábrica con una enorme capacidad para sanar.
Soy mexicana. He sido hija, hermana, madre, compañera y amiga. Esa experiencia de vida es la que pongo al servicio de quien se sienta frente a mí.
Amo la vida y confío en el amor que somos capaces de dar y recibir. Esa capacidad nos salva.
Cómo acompaño
- Sesiones presenciales en consultorio o en línea
- Enfoque Gestalt centrado en el aquí y ahora
- Espacio confidencial, sin juicio, a tu ritmo
El enfoque
Psicoterapia Gestalt interactiva: es el enfoque con el que trabajo
La psicoterapia, en la visión de Claudio Naranjo, “es un proceso de autoconocimiento y expresión de sí mismo para la sanación de las relaciones y que es, necesariamente, una sanación sistemática”.
La Gestalt Integrativa es praxis: algo que aprendemos en vivo, en la experiencia del cuerpo y de todas sus capacidades; va más allá de una práctica técnica o clínica, es una forma de vivir, un proceso educativo y de cambio. Su finalidad es ampliar la consciencia y restablecer una vivencia de plenitud. La psicoterapia Gestalt, como las tradiciones espirituales, conduce a la liberación.
Pilar 1 · El Aquí y Ahora
El pasado ya se fue y el futuro no ha llegado. Aunque a veces traemos a sesión un recuerdo o una preocupación, lo que importa es cómo eso te afecta en este instante. Trabajamos con lo que emerge en el presente, porque ahí es donde tienes la capacidad de actuar y expandir la conciencia.
Pilar 2 · El Darse Cuenta
Muchas veces funcionamos en piloto automático: reaccionamos sin saber bien por qué, sentimos sin poder nombrarlo, actuamos por inercia. Es usar la capacidad que tienes para auto-observarte y notar lo que te pasa por dentro y las actitudes que tomas con esta información para elegir qué hacer con ello en lugar de simplemente reaccionar.
Pilar 3 · La Responsabilidad
No como culpa, sino como poder. Cuando te vuelves consciente de tus emociones y decisiones, dejas de verte como víctima de las circunstancias y empiezas a adueñarte de tu vida, usando tu libertad. El cambio de “tengo que hacer esto” a “elijo hacer esto” parece pequeño, pero lo transforma todo.
Cada proceso de autoconocimiento empieza con decisión: mirarte con honestidad, compasión y con responsabilidad.
Por qué elegirme
Lo que traigo a cada sesión
01
Me intereso de verdad por ti
No eres un caso. Eres una persona con una historia que merece atención plena.
02
Sigo aprendiendo de mí
Soy buscadora curiosa de mi propio "verdadero ser", y eso me mantiene cerca de tu proceso.
03
Confío en tu capacidad de sanar
Tu cuerpo y tu mente ya saben hacerlo. Mi trabajo es acompañar este proceso, diseñando para ti con ejercicios personalizados y distintas técnicas psicoterapéuticas.
04
Tengo la vocación y formación
Mi interés por tu proceso personal es genuino, así como mi conocimiento formal y la experiencia que están en cada ejercicio que hacemos juntos.
05
Si uno se salva, nos salvamos todos
Somos un sistema vivo. Tu trabajo personal también cuida tus vínculos y tu entorno.
En qué te acompaño
Temas que podemos trabajar juntos
El mundo interno es muy amplio; basta con empezar a trabajar una parte para que todo comience a moverse, como si un solo grano de arena pudiera transformar el desierto del Sahara.
Estos temas son solo algunos ejemplos de lo que podemos trabajar; cada proceso se adapta a lo que tú necesitas.
Corazón roto, divorcio o separación
Te acompaño emocionalmente cuando una relación termina y necesitas reordenarte.
Duelo y pérdida
Tu carácter y autoconocimiento
Cuando quieres mirar hacia dentro y entender por qué reaccionas como reaccionas.
Tu relación con el dinero
El dinero es un tema cargado. Trabajamos lo que sientes y piensas alrededor de él.
Estudias fuera y la estás pasando mal
Si haces estudios superiores aquí o en otro país y sientes depresión, estrés o ansiedad.
Crianza y vínculo con tus hijos
Para mamás y papás que quieren mejorar la comunicación y cuidar el lazo amoroso.
Adolescentes en búsqueda vocacional
Acompaño a chicos que no saben qué camino seguir y necesitan ordenar sus opciones.
Emprendedores y empresarios
Si quieres hacer crecer tu negocio y tu cabeza necesita un espacio para pensar claro.
Cómo trabajamos
Cómo te acompaño en tu proceso
90 min
Duración
Las sesiones duran 90 minutos para que salgas del consultorio repuesto y en el presente, listo para seguir tu día y cuidar de ti.
4
Los cuatro centros
Trabajamos tus cuatro centros: emocional, cognitivo, instintivo y transpersonal. Así amplías la conciencia de quien eres en cada sesión.
✶
Ejercicios
No todo es hablar. Dibujamos, usamos plastilina, meditamos en movimiento o en quietud, bailamos, hacemos sonidos o posturas personalizadas de acuerdo a lo que necesites para avanzar en tu proceso.
♥
Valores
Respeto, confidencialidad, empatía, escucha y apertura. Tienes libertad total para expresar lo que sientes, sin juicio.
Secuencias de 7 sesiones
Sesiones
La experiencia me ha hecho comprender que mis pacientes se entregan más a su proceso terapéutico y le sacan más jugo cuando saben la fecha en la que comienza la terapia y la fecha en la que puede concluir; agendan y planean mejor sus tiempos y la inversión que realizarán en su propio crecimiento personal, y que al llegar a la sesión 7 podrán evaluar y revisar lo aprendido, con la posibilidad de abrir otra secuencia de 7 sesiones o de cerrar el proceso psicoterapéutico.
Es el nombre que le puse al vínculo que se genera entre tú y yo, que construimos ambos y que nos permite a los dos aprender.
Cuando entras y pones aquí tu historia, algo se mueve. Sales distinto: te comprendes mejor, encuentras caminos más creativos y afrontas los retos del presente con más claridad.
Aclara tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Necesito haber estado en terapia antes para empezar?
No. Puedes llegar sin ninguna experiencia previa. Primero nos tomamos un café virtual o presencial, que sirve para conocernos, entender qué te trae y ver cómo podemos trabajar juntos. La primera sesión ya detona el ejercicio terapéutico.
¿Qué es exactamente la psicoterapia Gestalt Integrativa?
Antecedentes: La psicoterapia Gestalt es una corriente psicoterapéutica de la escuela humanista; el padre de esta corriente es Fritz Perls. La Gestalt es reconocida en 1950 como una corriente importante en el proceso psicoterapéutico, proponiendo un trabajo integral en el ser humano.
La Psicoterapia Gestalt Integrativa es una corriente de la Gestalt que propone y desarrolla el Dr. Claudio Naranjo, quien fue discípulo directo de Fritz Perls en el año 65 y combina la Gestalt con meditación budista y el eneagrama aprendido con Ichazo. El Dr. Naranjo también incluye el trabajo con la familia de origen para sanar los vínculos con los padres; incorpora también la asociación libre tomada del psicoanálisis. El Dr. Claudio Naranjo fue integrando a colaboradores de distintas disciplinas que se formaron con él; fue tomando de diferentes territorios de la creatividad y todo esto contribuyó a engrandecer el abanico de herramientas al servicio de la transformación. Así fue incluyendo el teatro, el movimiento y el trabajo psicocorporal, y todo esto, junto con las vivencias, experiencia y sabiduría de Claudio Naranjo, concluyó en la síntesis de una Terapia Gestalt Integrativa profundamente transformadora.
¿Cómo sé si la terapia Gestalt es para mí?
Si sientes que algo no está funcionando en tu vida, que hay emociones que no entiendes o situaciones que se repiten, la terapia Gestalt puede ayudarte. No se necesita una crisis grande para empezar.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
Comenzaríamos con una secuencia de 7 sesiones, ya que este periodo permite iniciar tu proceso terapéutico. En la séptima sesión evaluamos juntos la posibilidad de cerrar el proceso o iniciar una nueva secuencia.
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
Las dos opciones están disponibles. Las sesiones presenciales se realizan en mi consultorio al sur de la Ciudad de México. Las sesiones en línea funcionan igual de bien para quienes están en otra ciudad o país.
¿Qué pasa en la primera sesión?
El primer encuentro es una conversación inicial, tipo “plática de café”, donde nos conocemos, te explico cómo trabajo y exploramos qué estás buscando o necesitando. Este espacio no implica ningún compromiso de iniciar el proceso; es simplemente para que puedas decidir si es para ti.
La primera sesión ya es terapéutica. A partir de ahí, iniciamos una secuencia de 7 sesiones orientadas a generar cambios y dar continuidad a tu proceso, siempre desde el compromiso de cuidar de ti y de lo que vas trabajando.
¿Las sesiones realmente duran 90 minutos? ¿Por qué no menos?
Sí, 90 minutos. El tiempo importa porque no me interesa que salgas con algo a medias. Cuido que termines cada sesión repuesto, presente y listo para seguir tu día.
¿Es confidencial todo lo que hablo en sesión?
Completamente. La confidencialidad es uno de los valores base de mi trabajo. Lo que se habla en sesión se queda en sesión y se transforma.
¿Cómo agendo mi primer encuentro?
☕ Por WhatsApp al 55 3988 3619 o por correo a marianacortes@mejorahoy.net. Respondemos en menos de 24 horas para encontrar el horario que mejor te acomode.
Da el primer paso hoy
La primera sesión es para conocernos y ver si soy la persona indicada para acompañarte. Escríbeme y agendamos.
marianacortes@mejorahoy.net
Quién soy
Mariana Cortés, psicoterapeuta Gestalt
En toda comunidad existen esas personas de “luz” que emanan confianza, que atraen a las personas que buscan un consejo, una palabra de alivio o una mirada comprensiva; pues mi madre, Ofelia, era de esas personas: una mujer con una sabiduría natural, alegre, cantadora y generosa con los demás, desde escuchar con atención lo que le querían platicar hasta dar un consejo, si se lo pedían, o una sonrisa comprensiva o un toque en el hombro que aliviaba el corazón.
Me recuerdo a los 7 años caminar con ella por la colonia y encontrarnos con diversos personajes que le contaban historias, que a mí me atraían, generándome mucha curiosidad de por qué las personas se comportan de tal o cual manera, cuál era el motor que los movía, por qué decían una cosa y actuaban de otra forma. Esa curiosidad se volvió un hilo conductor que me llevó a encontrar esta vocación como psicoterapeuta Gestalt y responder mis dudas sobre el comportamiento humano, pero sobre todo aprender el “CÓMO” detonar el cambio y la transformación en el ser humano y así lograr tener una vida más feliz y plena.
Amo la vida y confío en el amor que somos capaces de dar y recibir. Esa capacidad nos salva.
Cómo acompaño
- Sesiones presenciales en consultorio o en línea
- Enfoque Gestalt centrado en el aquí y ahora
- Espacio confidencial, sin juicio, a tu ritmo